Uçuş Korkusu Nasıl Yenilir?

Uçuş Korkusunun Nedenleri

Kontrol kaybı hissi

Yükseklik korkusu

Kapalı alan korkusu

Türbülans endişesi

10 Etkili Yöntem

1. Bilgi Edinin Uçakların ne kadar güvenli olduğunu öğrenin. Kaza oranı 1/11 milyon.

2. Nefes Egzersizleri 4-7-8 tekniği: 4 saniye nefes al, 7 saniye tut, 8 saniye ver.

3. Dikkat Dağıtma Film izleyin, kitap okuyun, müzik dinleyin.

4. Koridor Koltuğu Kapalı alan hissini azaltır.

5. Kafeinden Kaçının Uçuş öncesi kahve ve enerji içeceği içmeyin.

6. Rahat Kıyafet Dar giysilerden kaçının.

7. Erken Gelin Acele stresi azaltın.

8. Pilotla Konuşun Bazı havayolları buna izin verir.

9. Profesyonel Yardım Gerekirse terapist desteği alın.

10. Başarılı Uçuşları Hatırlayın Her uçuş güveninizi artırır.

Rahat uçuş için: 0850 302 1444